Jesteś tutaj

Archiwalne wydarzenia

Dzień Otwarty - Zdrowy Kręgosłup

26/09/2024 - 17:15

 

OSTATNIE MIEJSCA!! 

Dzień 
Otwarty, podczas którego każdy będzie mógł spróbować ćwiczeń na sobie :)
 
 
 Proponujemy zajęcia prozdrowotne, które zadbają o twój kręgosłup. Zawierające w sobie elementy izolacji, jogi, stretchingu i rehabilitacji. Ćwiczenia bezpieczne i specjalnie dobrane, aby zapobiegać i łagodzić bóle i dolegliwości ze strony kręgosłupa. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń, wzmacniają mięśnie stabilizujące, zmniejszają ich napięcie i przykurcze oraz poprawiają ruchomość stawów. Zajęcia obejmują także ćwiczenia rozluźniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe oraz ścięgna. Poprawiają koordynację ruchową i świadomości własnego ciała.
 
   Przeznaczone są dla osób, które uczą się lub pracują przeważnie w pozycji siedzącej lub stojącej, a także osób chcących zadbać o prawidłową postawę i zapobiec problemom w przyszłości. 

Data:
26 września, godzina 17:15-18:15 (prosimy o przyjście o 17:00.

Zdrowy kręgosłup - nowa edycja!

03/09/2024 - 17:15


Zapraszamy na nową edycję zajęć w od września! Aż trzy terminy!

Kręgosłup - filar całego ciała. Niestety bardzo często nie dbamy o prawidłową postawę, szczególnie podczas siedzenia lub poruszania się. Z czasem obciążenie jakie spoczywa na naszym kręgosłupie zaczyna odbijać się na zdrowiu. Bóle, a niekiedy nawet poważne dolegliwości sprawiają, że szukamy pomocy u lekarzy i fizjoterapeutów. Zapominamy, że ruch i regularnie wykonywane ćwiczenia mogą nam zapewnić sprawność i zdrowie.

Nowe kursy salsy solo dla pań

05/02/2024 - 16:00


Dziewczyny, kobiety, babeczki! Coś dla was!


Ruszamy od stycznia z NOWYMI KURSAMI SALSY od podstaw dla pań. Zapraszamy!

 
CO BĘDZIEMY ROBIĆ na nich?
 
Uczyć się tańczyć!  Uczyć się salsy! Uczyć się jak wyglądać sexy i kobieco na parkiecie! :)
 
Będziemy pracować nad koordynacją, izolacjami, typowym kubańskim ruchem i rozciągnięciem ciała. No i nad tym, co każda chce najbardziej - NAD KOBIECYM I PEŁNYM WDZIĘKU PORUSZANIEM SIĘ W TAŃCU :) Nie mówimy, że będzie łatwo i że efekty będą szybko - nad tym pracuje się długo, ale... warto zacząć i spróbować :) Bo można wszystko :D

Nowy kurs tańca - salsa solo dla pań

28/09/2023 - 11:00

Ogłaszamy NABÓR na zajęcia specjalnie dla Pań.
Berenika zaprasza na SALSĘ SOLO - edycja PRZEDPOŁUDNIOWA!

Specjalnie dla tych dziewczyn, którym pasuje tylko rano, a popłudnia mają zajęte.

Na zajęciach zajmiemy się:
- nauką TAŃCA - salsy kubańskiej w bardzo KOBIECEJ wersji,
- elegancją i gracją ruchu w tańcu,
- interpretacją muzyki ruchem,
- koordynacją i techniką tańca,
oraz pracą nad sylwetką (tak, tak, rzeźbimy nową TY).

Nowe kursy tańca na Nowy Sezon 2023/2024

11/09/2023 - 16:30
Rozpoczynamy NOWY TANECZNY SEZON!!
Kto chętny na piękną taneczną przygodę?
Zawsze zazdrościłeś kolegom umiejącym tańczyć? Chciałaś iść na kurs, ale nie miałaś partnera? Chcesz się poruszać, ale aerobik i siłownia ci nie odpowiadają? Masz znajomych, którzy chcą nauczyć się tańczyć i nie wiedzą, gdzie iść? Tańczysz już, ale chcesz nowych wrażeń lub dodać więcej smaku do swojego tańca? Zapraszamy do nas! :) Zajęcia solo i w parach (nie trzeba mieć partnerki/ra!!).

Pożegnanie Wakacji - Melanż nad J. Rożnowskim

Od 31/08/2023 - 15:00 do 03/09/2023 - 15:00

 
 Uwaga, pozostały miejsca tylko dla panów i dla par! Zbliża się też termin zapłaty całej należności (17.08), prosimy zatem o szybkie decyzje. Zapraszamy bo warto!


Wakacje trwają w najlepsze, a my już teraz myślimy jak godnie je z końcem sierpnia pożegnać i niniejszym ogłaszamy, że w tym roku jedziemy w gości do Szkoły Vivasalsa z Krakowa, która organizuje od lat Salsowy melanż nad jeziorem Rożnowskim.

   Zatem gorąco zapraszamy na niezapomniany wyjazd integracyjny połączony z pożegnaniem lata 2023!

Nowe wiosenne kursy tańca

01/06/2023 - 21:00

Ogłaszamy wiosnę i z tej okazji zapraszamy do tańca :) Bo wiosną tańczyć się chce!

Zawsze zazdrościłeś kolegom umiejącym tańczyć? Chciałaś iść na kurs, ale nie miałaś partnera? Chcesz się poruszać, ale aerobik i siłownia ci nie odpowiadają? Masz znajomych, którzy chcą nauczyć się tańczyć i nie wiedzą, gdzie iść? Tańczysz już, ale chcesz nowych wrażeń lub dodać więcej smaku do swojego tańca? Zapraszamy do nas! :) Zajęcia solo i w parach (nie trzeba mieć partnerki/ra!!).

Strony